Einfache Feta Spinat Quiche Mit
Eine köstliche und einfache Feta Spinat Quiche, die perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen ist.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 45 Minuten
- Total Time: 1 Stunde
- Yield: 6 Portionen 1x
- Category: Hauptgerichte
- Method: Backen
- Cuisine: Europäisch
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 fertiger Quicheteig
- 200 g Feta-Käse
- 300 g frischer Spinat
- 3 Eier
- 200 ml Sahne
- 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel Pfeffer
- 1/2 Teelöffel Muskatnuss
Instructions
- Den Ofen auf 180 Grad vorheizen.
- Den Quicheteig in eine Quicheform legen.
- Den Spinat in einer Pfanne kurz anbraten und abkühlen lassen.
- In einer Schüssel Eier, Sahne, Salz, Pfeffer und Muskatnuss verquirlen.
- Den abgekühlten Spinat und den zerbröckelten Feta in die Mischung geben.
- Die Füllung in die Quicheform gießen.
- Die Quiche 40-45 Minuten backen, bis sie goldbraun ist.
- Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen.
Notes
- Die Quiche kann warm oder kalt serviert werden.
- Perfekt mit einem frischen Salat als Beilage.
Nutrition
- Serving Size: 1 Stück
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 100 mg
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